仮眠・休憩もしやすいオフィスチェアはどれか｜条件・モデル比較

仮眠・休憩を快適にするオフィスチェアは、

単に寝られる椅子ではなく、休憩の質を高めつつ

作業用の姿勢にも支障が出ない椅子です。

要点だけ結論を先にまとめると、

仰け反れる・姿勢変化が滑らか・安定性が高い

→ 休憩も兼ねられるオフィスチェアになります。

この記事では、

休憩・仮眠に向く椅子の条件→比較表→モデル選びまで

整理します。

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先に結論｜休憩性の高いオフィスチェアの3つの条件

休憩（軽い仮眠含む）をしやすい椅子は、次の3つを満たします。

これらが揃っていないと、

• 「倒しすぎて作業に戻れない」

• 「起きたときに体が痛い」

• 「浅い休憩しかできない」

といった不満が出ます。

条件① リクライニングの可動域・テンション調整

仮眠・休憩では 背もたれを倒す角度と圧のコントロール が重要です。

見るべきポイント

• リクライニング角度が大きい（前傾〜深リクライニング）

• テンション（硬さ）調整ができる（浅くも深くも調整）

👉 固すぎる or 柔らかすぎる椅子は、

「休憩時だけ窮屈」あるいは「作業時に安定しない」 どちらも起きがちです。

条件② 背もたれ＆座面のバランス

休憩時に大事なのは、背中を預けても負担が分散する形状です。

休憩に強い構造

• 背もたれが体のS字に追従

• 座面が深めで沈みすぎない

• ランバーサポートが自然体で支える

👉 「背中だけ座面だけ支える」

タイプは、休憩時に疲れやすいです。

条件③ 肘／ヘッドレストの調整

休憩姿勢では、

• 肘で体を支える

• 頭を預ける

という動きが増えます。

肘・ヘッドの役割

• 肘が低すぎる → 肩がこる

• 肘が高すぎる → 姿勢が偏る

• ヘッドレスト調整がない → 休憩姿勢が限定される

👉 「作業姿勢だけで調整幅を決めない」

椅子が休憩向きです。

休憩性の高いオフィスチェア比較表（点数付き）

評価基準（各10点満点）

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点数付き比較表

点数は「休憩性に寄った評価」です（作業性とは別評価軸で整理）

休憩に向くオフィスチェアの特徴（モデル別）

🥇 Steelcase Gesture（総合42）

👉 在宅ワーク＋仮眠まで考えるなら本命級

🥈 Ergohuman PRO2（総合40）

エンボディ / アーロン / コンテッサ系（37〜39）

Herman Miller エンボディ

👉 「座り心地」で評価されやすい高級モデル。

コンテッサ セコンダ

Herman Miller アーロンチェア

• 背中〜座面のバランスが良い

• でも「深く倒す」用途より “安定感” が強み
  
  → 休憩もできるが“仮眠用”に特化ではない

エントリ〜ミドル（34）

SIHOO DORO C300

Hbada E3 Pro

• 作業性は高いが、仮眠性能では上位に対してやや弱い

👉 休憩用として“最低限クリア”しているレベル

仮眠ベースでのチェア選びポイント

キーワード① 「リクライニング角度の可動域」

作業姿勢から休憩姿勢への移行が滑らかかどうか

→ 45°以上の可動域があるモデルは理想

キーワード② 「ヘッドレストの調整」

• 高さ調整
• 角度調整

があると仮眠がしやすい

キーワード③ 「肘置きの柔らかさ・位置」

• 休むときも肩がこらない
• 支えがある → 体重分散

休憩用チェアの注意点

❌ ヘッドレストが固定

休憩姿勢は“目線の位置”も変わるため、

固定ヘッドレストは逆に負担になることがあります。

❌ リクライニングが固すぎる

休憩が“浅い”ままになり、

→ 疲労回復効果が出にくい

用途別まとめ（仮眠・休憩 × 使い方）

よくある質問

Q. 仮眠するならゲーミングチェアの方が良い？

→ ゲーミングチェアにも休憩しやすいモデルはありますが、

「作業→休憩→作業」の往復を前提にするなら

オフィスチェアの方が自然に姿勢移行できます。

Q. ヘッドレストは必須？

→ あると楽ですが、

必須ではありません。

リクライニング可動域＞ヘッドレストです。

まとめ

仮眠・休憩もしやすいオフィスチェアは、

という条件を満たすものです。

まずは

「オフィスチェアの選び方｜失敗しない7つのチェックポイント」

を読んで基礎を押さえてから、

用途別（在宅ワーク/腰痛/長時間）で選ぶと失敗がなくなります。